Handbal is een snelle, spectaculaire sport waarin heel veel gebeurt. Om goed te kunnen handballen moet je snel zijn, goed kunnen springen, hard kunnen gooien, sportief zijn en met je teamleden samen spelen. Een handbalteam bestaat uit zeven spelers: zes veldspelers en één keeper. Daarnaast mogen er vijf wisselspelers op de reservebank plaatsnemen. Bij deze snelle en beweeglijke sport mag onbeperkt gewisseld worden.

Handbal wordt gespeeld op een veld van 40 meter bij 20 meter. Het veld bestaat uit twee helften met aan allebei de kanten een doel. Dat is afgeschermd door een halve cirkel waarin alleen de keeper mag komen. De bedoeling van het spel is om meer doelpunten te scoren dan de tegenstander. Hierbij mag je maximaal drie stappen zetten en mag je tijdens het stuiteren de bal niet volledig vastpakken in je handen. Doe je dit wel dan mag je nog drie stappen zetten en dan moet je overgooien of schieten. Je mag dus drie stappen zetten, stuiteren, drie stappen zetten. Handbal is een continue aanvals- en verdedigingsspel.